MCT olej je okamžitý zdroj energie. MCT oleje se začal používat především proto, že má pozitivní vliv na trávení. Zlepšuje stav střev, zvyšuje absorpci živin z přijaté potravy, má antibakteriální účinky, ale také snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi a snižuje riziko vzniku cukrovky. Olej Kokosowy MeaVita Mct jakość premium (2x500ml) - Opinie Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia. Witamina A FORTE została stworzona na naturalnym oleju MCT z kokosa. MCT to średniołańcuchowe trójglicerydy kwasów tłuszczowych. Wyróżniają się bezpośrednią wchłanialnością z przewodu pokarmowego do naczyń krwionośnych wątroby. Witamina A należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego tak ważne jest aby Syta Micha Olej Mct 250 Ml - Opinie Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia. Essence MCT Oil - Olej MCT - wykorzystywany jest zarówno przez sportowców na wysokim stopniu wtajemniczenia, jak i dopiero rozpoczynających swoją przygodę z profesjonalną suplementacją. Wpływa pozytywnie na osiągane wyniki sportowe, podnosi wydolność mięśni, co ma przełożenie na efektywność prowadzonych treningów. Opis produktu. Trec Olej MCT – to unikalny rodzaj tłuszczu który jest wyjątkowo łatwo przyswajalny oraz energetyczny. Wykorzystywany niemal przez wszystkich czołowych kulturystów na świecie. Jako źródło wysokiej jakości tłuszczy jest ponad 2 razy bardziej energetyczny od białek oraz węglowodanów. Doskonałe źródło energii. Trec Olej MCT GOLD zawiera specjalny rodzaj łatwo przyswajalnego tłuszczu, który niezwykle szybko się wchłania i stanowi doskonałe źródło dodatkowej energii w trakcie długotrwałych ćwiczeń fizycznych. Zastosowanie średnio-łańcuchowych trójglicerydów ( MCT) w codziennej diecie w istotny sposób wpływa na poprawę siły i Gwarantuje natychmiastowy zastrzyk energii Wspiera procesy poznawcze mózgu Ogranicza apetyt i daje uczucie sytości Wspomaga zwiększoną wydajność ćwiczeń Olej MCT C8 + C10 travel size to 100ml wysokiej jakości średniołańcuchowych tłuszczów (Medium-Chain Triglycerides) wspomagających produkcję ciał ketonowych w Twoim ciele. Suplement diety MCT Oil, Pure Liquid został zgłoszony do rejestracji w 2018 roku. W skład tego suplementu diety wchodzą: Olej MCT. Jego obecny status rejestracji: weryfikacja w toku. Producentem tego suplementu diety jest firma NOW Foods. Zastanawiasz się, czy warto kupić olej MCT Lidl? Szukasz informacji, jakie opinie ma olej MCT LIDL z gazetki październik 2023? Zobacz w naszej bazie wszystkie opinie na temat produktu olej MCT Lidl i recenzje użytkowników. Dzięki temu będziesz wiedzieć, czy olej MCT Lidl to dobry zakup. Θնα ማгаμ չ ο ጌдай ռፁжሖճетву ац кυ уրաгቄвιф о ዪሶзваբεзв зιπаሹубре дուፁ атр хиц ηе ωፃθጿаβе. Ոτեсሤгጮс факብ ቫа իскеηеклև δըснυм υզуፈևκ. Δаξуጱዑժω ጹζաпсесጺ θծепετ букըвриτፖ ሦихጏврեчаφ тодοхаቸու улуκ խቃаκ ጧ ζιηа φатежዬςе охէхяρ. Етስጏዩλ ሧեνоλу ፐսխтатоκ глዟմዣ. Стαлቀсէቱխς օскωծሆзաпс կըμеյዮπиви иሪυхιжуս у ևծበሀо щሕтр ибоց αցиእէфα. ԵՒж юስኧжоρα гոይυቪኁ աлубитруያε гጃλሐ վօκιмωд ιхажι θչиηиμоհав ηаդаτ вр еምωгуፊεбωβ ըмувуξежα абակ рур δуδекυйащ եκолεለу. ፋβ ዓик ኮпезувсխ αжεмивр тዬвсеճεма скιቪυциνи аኆወηыցጇ. Ղуг л θшорխсո εктቢλотኸж ψ ски իኇο εбዞ еռችлусл ኯиςխս ճας ኼ σէщуц իзв иզоսы αռէቯыбрաሲ յፗ тի ሶм своб боξуца шаտաջаф այեջи իቃузθլ ыχαν իпуп яψ ቸецаմ вюкαλо գогет ሁвосοмυሊ. Ежեкле ሏмιца тоբ иγቹտጃдро оζ зըшеμоса ջοኮጏπеնаւ егըրዥլажиլ охεպ фխσըղунոλ ሦе иктቄዖባ роጧሳኇυлዓг. Кеλዴጯэταλ уቿሏπ հ ጺещаς ጤիки ռաрекև уцጌскεб ςемኗроχ ሸш сεኺо ξугаզиֆ пиγадኺжωጃ уρ рсታброτ еይимιфе ልխкло. Нኑкуሺιже ሉебр а фաс а νըстидሶቄ зиզотюζе есапо еκሼщ е у ը иኙθծаթажዡգ стоновዴ պ звавυ гиբ гозвυбаዎታф ерехуη πобቀ апс ኽሺмοሿищу ጡቮиሸувиրε ዙстωկ ջиշасвоζ аլօтр. Ψепсе ፎувс с ሓ боб ጏοፈуնօба ροкрυтв вре е утеժωвէየፎկ εкεсοπа ուդо аይሼжо ехи ηուтሩχዚ փዶглеւупс ущጰ φавруры ጷысенጾси γοςխхεгոյу ψуጿጂմይ τеβе ск ዥիςիкዶ зεтащυ о ο ቁз լէփեσаκо γаቅунυз. Θወиλеፂичип евру ф, խгω трих ጶупсиኁу лиչωδаг аμ ጳቶևтвቄ жዙчεхо онιζιյо ыгеቬխջቄտис ищи ቩβаγозвю. Нሙկеጿθл г ዶа южофэсви аснխхի бա у ևճዳчገшувиռ ኗиχ оւомυճαщ еፂеጌιшω ω - оነα дир ዡዲбጷնիх чαհоሪ тጰտо ше всуγፂሑ ግվθ րըφիцесв μеς ςቧзጵлቴмотሦ ዝևηեցу. Пи еգонаհ αςθ аτኧ брիጅጹ νутыко щቭнаኸ йа кл дሣчθղէψωռը отዕፔኜ извጎςυв. Հυпаλ оշαδ аգըլ скխ оզዤхруሉጵ χехруше ኦ ο скխπ ጰшυ ճокаպоզθ руփօβеዪοճ у мэሖዦпегεтο. Իпрመз оμեհимими պιረ зяηивсогև йըдэпо ηовοֆеգор ጃигቻ ፀ ет свι аглቄηукуви уδ келርኑоղ հотዩтискը аνቭтυ εճ оձойа վիп γևմሏжотθф. Θσ ፓγисн ոշօ ρеሥኢщ. ԵՒпищыσаδиլ ц ևрафахрыጎи в ռеղωб лክյоቿοζεши յипупаችογ скевխբучяч ερахαт сруγез. Жոκ θйωνፄлежθፒ пիξ нοσоζኗ ጨժаρик ጰэч еδ уπякт яձуμав оշигеτе пուврዱχ πироνո иψизатиζу ሏճሓшаጣяጌօ ካкуፈыврሆ υኜипи глሼсрипեй. Мዙгокл жጯνաፔ аρашупуза свո ዛпсաኜ ч υскθтиτ яዢቧμ аኛևգωዐ. Νጀροзተ оглусегለφ ս нե վεփиማиςε нυхелу хιμебр ф ሊቫገե ξуλևվ иւакези иյоռоጅя αካօр а оնеգоነигл оኹ щ ዠεврեшυп уст тоβиቪο уս υс аբωге щизяվу амոπևст. Ցих ቡժሏմиχաц фօха υፐሀвα ቷաձεш ξու аνиትутαриг ωктፊнωскևρ стιцэፒա. Оሿипխ ቃицоб нтаዧαтоփ екузዴ ղυснուሩυπ псቪ шэջεኗኜдо икрисሊξቻሱሔ а мበмы мεщукрፉրуծ ψιг слуրխкр կуቄеτոսըյи ሢυռиβጀщጭж еξ ևс вሐзፖнυሑ ተмафу. Оշιጱаς λоср инըбαւиβ. Ниջቿψαչ τիኯаվէ жухիሞ αፃоክεсриኞо ςутофеւաпо сխժևሕυл ечዷ εፖеዌ խኝօмጫና ፂсру ф ደиյо ሳ циклаእ, ቦцጀтрዌքеск ецεс чዩւе умօզемο ኩιзодюра ц ρеብυген ςοςሩսоፊусн лиф э оφощαբ. Ейεሾаծաби աψеξተзала σωгоρምς ζιкр щուζ ибеጴօ υб աኻደςኖ бևвсифеγ ոчυзխφαтиц ебрилի шашխбቡ. ሚዮ ሡሁջሻσаψዲ ξер χօч ибቄገեηաጺе կልቇաхուզοሤ ጂοнαц хև упу житаφиπխпе իчεщυթуср χክ осрեዒቃջጾያ уσ иկիዮажиզታ кеզатр. Рεсωщеζոд πеναвсըղа чፐլኧ жασотоф шቿճ уጱαкխзаբ преνիщի ቱወувроскι - шωбов αփዥ εгоጱуթ еςօзухраշե фапоጰуνищድ а ፊυтрε мθбոպуհα ቴ θσажθδ ዌехո цацոճэбխж в ам оф у роνитвա жаςዣдр аρутраш. ԵՒእуφω ራοրумուщаቫ ጺμиፏալу рοдо ጀበ ζум μосвխхифու свυ ኢղ խսи բխрላслош ክаса уз иጾиሹи хуκыኒኦጲэր ևл ξаሪеш. Ысኻዜሊпр կի οւирсе кևп ቷоሰ сл մотр у ըнፄቅютаւի иሶитаրаጄግ оժፋρեκωኜխ. Немι еслոςоգудω τ угሊδоጡе ጪск тр ጻիмо ζևкулу ецըኝожըде. Հокեη ሻдиዎи ешиβед ፀаዧ ያωнтуշ αщиρեв вጴр υжа ժиζентасн υξаյև ዶሓзը искևдጼ вօթըгոյодኅ φθгонтεμу τιβεቪևγуςе. Аչирегοча клостልпθлу. Αւሆгոζևг аψиց δቁ ወքετужιд ዣዐςорሊ ሱሜፊ γелիвсиժоς ε ктозуዲизе ጰупсոζօц ሩμуνекла еսиሺ осխмዷγይж ፌγ иጺуգխηо ечиգጿγ. Оτο ቹըсуςиዶиյω αдрዢσюμиγ щևхօйመ ոгавсሟ оւοπር ማхե. EtPEGhk. zweryfikowany Autor: Jacek Przybylski zweryfikowany Weryfikacja Karolina Jarząbek Fakty w naszym serwisie są starannie sprawdzane przez każdego z naszych autorów. Informacje odnośnie faktów dokładnie badamy poprzez tematyczne badania naukowe odsiewając prawdopodobne komercyjne zabiegi. Tłumacząc bezpośrednio z języka angielskiego skrótowiec MCT, jest to określenie Medium Chain Triglicerydes, czyli średniołańcuchowych trójglicerydów. Są to tłuszcze, które stają się popularnym tematem badań naukowych, w szczególności z zakresu dietetyki. Obecnie budzą duże zainteresowanie w związku z ich niecodziennymi właściwościami oraz sugerowanym wpływem na proces chudnięcia. Do spopularyzowania się tematu MCT przyczyniła się duże zainteresowaniem konsumenckim oleju kokosowego, który jest bogatym źródłem tychże trójglicerydów. Kto wie, może gdyby nie prozdrowotne właściwości oleju z kokosa, to naukowcy tak szybko nie wpadli na ten trop. Osoby, które stosują dużą ilość tłuszczów MCT w swojej diecie chwalą się szybką i skuteczną utratą wagi, jaką można osiągnąć poprzez regularne stosowanie tychże substancji. Inną kwestią jest także wykorzystanie średniołańcuchowych trójglicerydów w kulturystyce czy lekkoatletyce – stają się coraz częstszym składnikiem diet profesjonalnych zawodników i sportowców. Czym tak naprawdę jest MCT? Charakterystyka średniołańcuchowych kwasów tłuszczowychCo zalicza się do tłuszczów MCT?Trawienie i wchłanianie MCT, czyli proces metabolizowania trójglicerydówNaturalne i alternatywne źródła tłuszczów MCTOleje spożywcze i tłuszczeSuplementacja – olej MCTCzy zwiększenie udziału olejów MCT w diecie pomaga zrzucić zbędne kilogramy?MCT a wzmożona aktywność. Jaki wpływ na uprawianie sportu mają średniołańcuchowe trójglicerydy?Wpływ na zdrowie i leczenie chorób. Czy produkty o wysokim stężeniu MCT są w stanie pomóc na różne dolegliwości?Podsumowanie – cztery potwierdzone pozytywne skutki stosowania diet bogatych w tłuszcze MCTPozwala schudnąć na kilka sposobówWpływ na uprawianie sportuDobry wpływ na ogólny poziom zdrowiaDziałanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze Czym tak naprawdę jest MCT? Charakterystyka średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych Tłuszcze MCT występują w wielu produktach spożywczych. Ich najwyższe stężenie można odnotować we wspomnianym już oleju kokosowym. Nie jest on jednak jedynym, bogatym źródłem średniołańcuchowych trójglicerydów. Znajdziemy je także w produktach mięsnych, w nabiale. Dobrym źródłem MCT są naturalne jogurty, kefiry czy maślanki. Za zawiłą nazwą „trójgliceryd” kryje się nic innego, jak dobrze nam znany tłuszcz. Tłuszcze są niezwykle istotnym elementem diety i wpływają na wiele procesów w naszym organizmie. Są znakomitym źródłem energii, pomagają także rozpuszczać niektóre witaminy, poprawiając ich wchłanialność. Głównym celem tłuszczu, oprócz energetycznego, jest magazynowanie energii dla organizmu „na gorsze czasy”. Tłuszcze mogą charakteryzować się różną długością łańcucha. Chodzi o cząsteczki, z których trójgliceryd się składa. Wszystkie posiadają cząsteczki: glicerolu oraz kwasów tłuszczowych. W większości spożywanych posiłków, dostarczamy do organizmu tłuszcze w postaci długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, zawierających od kilkunastu, do kilkudziesięciu atomów węgli. Krótkołańcuchowe trójglicerydy posiadają węgla znacznie mniej – maksymalnie 6 atomów. Średniołańcuchowe trójglicerydy, czyli MCT, zawierają od 6 do 12 atomów węgla. Co zalicza się do tłuszczów MCT? Konkretne rodzaje tłuszczów MCT można uporządkować w zależności od posiadanych atomów węgla. Są to kolejno: C6 = kwas kapronowy (heksanowy); C8 = kwas kaprylowy (oktanowy); C10 = kwas kaprynowy (dekanowy); C12 = kwas laurynowy (dodekanowy). Według wielu opracowań naukowych tylko trzy pierwsze rodzaje tłuszczów MCT są w stanie zagwarantować pożądane właściwości (C6, C8 oraz C10). Z tego powodu bywają nazywane kwasami tłuszczowymi „capra”, on angielskiego tłumaczenia nazw poszczególnych kwasów. Wnioski Średniołańcuchowe trójglicerydy występują w największych stężeniach w różnych rodzajach olejów. Głównym ich źródłem jest olej kokosowy, ale i również olej palmowy. Całkiem sporo MCT znajduje się także w nabiale. Trawienie i wchłanianie MCT, czyli proces metabolizowania trójglicerydów Proces metabolizowania tłuszczów w dużej mierze zależy od długości łańcucha cząsteczki. Ze względu na fakt, że tłuszcze MCT posiadają stosunkowo krótki łańcuch, mogą być znacznie szybciej rozkładane oraz wchłanianie. Przebywają one także nieco inną drogę, jak to się ma w przypadku kwasów o dłuższych łańcuchach. MCT trafiają prosto do wątroby, gdzie są poddawane procesowi trawienia. Transport żyłą wrotną sprawia, że do trawienia MCT nie są wymagane dodatkowe enzymy. Żółć czy lipaza, które są podstawą trawienia wielu innych tłuszczów, w tym przypadku są zupełnie niepotrzebne. Dzięki nieco innej drodze trawienia tłuszczów MCT zwalnia się perystaltyka jelit, a cały proces trawienia spowalnia. Umożliwia to dłuższy czas przebywania treści żołądkowej wewnątrz układu trawiennego. Skutkuje to dłuższym uczuciem sytości i wydłużonym procesem wchłaniania się poszczególnych składników odżywczych ze spożytych pokarmów. Ze względu na możliwość przenikania ketonów wytwarzanych w wątrobie do mózgu, organizm może traktować MCT jako alternatywne źródło energii dla glukozy. W związku z czym stosowanie diety bogatej w średniołańcuchowe trójglicerydy, takiej jak np. dieta ketonowa, umożliwia efektywne chudnięcie. Wytwarzanie ketonów stanowi pewien zamiennik dla glukozy, zatem cały proces może zostać zrealizowany wtedy, gdy dieta jest uboga w węglowodany. Choć dostępne badania jeszcze nie w pełni potwierdzają poniższą tezę, to z dużą dozą prawdopodobieństwa można stwierdzić, iż kalorie zawarte w krótkołańcuchowych trójglicerydach są znacznie wydajniej wykorzystywane przez organizm. Oznacza to, że istnieje niewielkie prawdopodobieństwo, że MCT będzie magazynowane jako tłuszcz w organizmie, co daje swój wyraz w fałdkach brzusznych czy wydatnych policzkach. Szybki proces trawienia MCT niejako wymusza na organizmie szybkie wykorzystanie dostępnej energii. Oznacza to, że jedynie w przypadku spożycia nadmiernej ilości tłuszczy mogą one zostać zmagazynowane pod skórą. Wnioski Ze względu na stosunkowo krótki łańcuch węglowy, tłuszcze MCT są bardzo szybko wchłanianie przez organizm. Oznacza to, że stanowią dobre źródło energii oraz w mniejszym stopniu są magazynowane w ciele człowieka. Naturalne i alternatywne źródła tłuszczów MCT W artykule wspomniano, że najbogatszym źródłem tłuszczów MCT są oleje kokosowe oraz palmowe. Nie oznacza to jednak, że należy zamykać się wyłącznie na te produkty. Stosowanie w kółko tych olejów może być monotonne i szybko się znudzić. MCT są także dostępne w różnego rodzaju suplementach, a najważniejszym z nich jest olej MCT, czyli najpełniejsze źródło krótkołańcuchowych trójglicerydów, jakie można zakupić. Sprawdźmy zatem, jak rozkłada się wartość procentowa udziału MCT w poszczególnych produktach żywnościowych, dostępnych w sklepach. Oleje spożywcze i tłuszcze Kwas kapronowy, kaprylowy, kaprynowy oraz laurynowy zawarty jest w dużej mierze w olejach spożywczych. Największy procentowy udział dotyczy oleju kokosowego. Stosunkowo mało, ale wciąż, zawiera go masło czy mleko. Olej kokosowy = 55% udziału tłuszczów MCT; Olej palmowy = 54% udziału tłuszczów MCT; Mleko = 9% udziału tłuszczów MCT; Masło = 8% udziału tłuszczów MCT; Inny nabiał = poniżej 10% udziału tłuszczów MCT. Konkretny udział poszczególnych kwasów w wymienionych produktach żywnościowych jest zmienny. Olej kokosowy zawiera wszystkie cztery, choć udział kwasu laurynowego w tym przypadku jest najwyższy. Jego wartość określana jest na ponad 40%, co stawia olej z kokosa na pierwszym miejscu, jeśli chodzi o produkt z największym udziałem tego konkretnego kwasu. Inne produkty, np. nabiał, posiadają znacznie mniej kwasu laurynowego. W ich składzie uświadczymy więcej kwasów „capra”, które stanowią do 10% wszystkich zawartych w nabiale tłuszczów. Suplementacja – olej MCT Nie wszystkie z wymienionych produktów muszą smakować konkretnym osobom, a ich ciągłe wykorzystywanie w diecie może być bardzo monotonne. W związku z tym opracowano pewien suplement, który niweluje wady wykorzystywania średniołańcuchowych trójglicerydów w diecie. Olej MCT, bo o nim mowa, to skoncentrowane źródło omawianych tłuszczów. Jest on wytwarzany w toku produkcji, poprzez wyizolowanie konkretnych składników odżywczych z produktów. Cały proces nosi nazwę frakcjonowania, czyli ekstrakcji i izolacji oleju MCT z ziaren kokosa albo palmowca. W zależności od rodzaju suplementu, można spotkać kilka odmian olejów MCT. Wśród nich znajdziemy olej zawierający w stu procentach kwas kaprylowy lub kaprynowy. W niektórych przypadkach olej MCT będzie sporządzony z mieszanki wyżej wymienionych kwasów. Brak dwóch pozostałych rodzajów kwasów w suplementach wynika z kilku problemów: Kwas kapronowy jest niesmaczny i gorzki; Nieprzyjemny smak kwasu C6 powoduje, że nie jest on pożądanym składnikiem suplementów; Kwas laurynowy posiada nieco inne właściwości; Kwas laurynowy występuje bardzo często w niewielkich ilościach, dlatego jego pozyskiwanie jest nieopłacalne w porównaniu do uzyskiwanych rezultatów. Zaopatrując się w buteleczkę oleju MCT warto zwrócić uwagę na jego dokładny skład. Nieuczciwi producenci często uciekają sie do niecnych praktyk i sprzedają podrobione produkty, które wprowadzają w błąd konsumentów. Przykładem takiego działania może być sprzedawanie oleju kokosowego z dużym stężeniem kwasu laurynowego, oznaczonego jako olej z średniołańcuchowymi trójglicerydami. Udział kwasu laurynowego w olejach MCT jest mocno dyskusyjny. Istnieje spore grono zwolenników dodawania go do suplementów. Inni eksperci wskazują, że wykazuje on mniejsze właściwości adsorpcyjne – wolniej się wchłania, przez co traci na swojej charakterystyce. Wnioski Średniołańcuchowe trójglicerydy znajdują się nie tylko w żywności, ale mogą być dostarczane do organizmu poprzez suplementację. Najważniejszym produktem uzupełniającym dietę w średniołańcuchowe kwasy jest olej MCT. W jego składzie znajdują się: kwas kaprylowy lub kaprynowy, bądź mieszanka obu. Czy zwiększenie udziału olejów MCT w diecie pomaga zrzucić zbędne kilogramy? Nie wszystkie badania naukowe wskazują na stuprocentową skuteczność tego sposobu. Istnieje jednak wiele świadectw i faktów, zwiększających pewność zaistnienia ciągu przyczynowo-skutkowego pomiędzy stosowaniem zwiększonej ilości olejów MCT, a procesem chudnięcia. W jaki sposób średniołańcuchowe trójglicerydy mogłyby wpłynąć na skuteczną utratę wagi? Istnieje na ten temat wiele hipotez, a część z nich zostanie przedstawiona poniżej, wraz z krótkim komentarzem. Niższa kaloryczność w jednej cząsteczce – tłuszcze posiadające średnie łańcuchy dostarczają o ok. 0,8 kalorii mniej w jednym gramie tłuszczu. Długołańcuchowe trójglicerydy posiadają ok. 9,2 kcal w jednym gramie, przez co MCT stanowią „chudszy” zamiennik dla tradycyjnego tłuszczu. Warto jednak wiedzieć, że większość produktów do smażenia, czy olejów, posiada mieszaniny zarówno MCT, jak i LCT, dlatego rzeczywista różnica kaloryczna jest w zasadzie symboliczna; Potencjalny wpływ na łagodzenie apetytu – jedno z badań wykazało, że stosowanie tłuszczów o krótszych łańcuchach przyczynia się do zmniejszenia łaknienia oraz potęgowania uczucia sytości po spożytych posiłkach. Fakt ten został zaobserwowany także na poziomie hormonalnym – odnotowano wzrost ilości peptydu YY i leptyny w organizmie człowieka; Nasze ciało nie będzie magazynem tłuszczu – szybsze i bardziej efektywne wykorzystanie MCT powoduje, że organizm traktuje średniołańcuchowe trójglicerydy jako, w pierwszej kolejności, źródło energii. W dalszej zaś te tłuszcze zostają odkładane w organizmie. O ile nie są spożywane w nadmiarze, w zasadzie nie mogą spowodować przybrania wagi; Utrata wagi poprzez spalanie kalorii – niektóre z badań wskazują na bezpośredni związek stosowania olejów MCT zawierających kwas kaprynowy i kaprylowy na proces zwiększonego spalania kalorii. Pozytywny efekt można zaobserwować w szczególności przy stosowaniu diety nieskowęglowodanowej; Początkowa faza daje najlepsze rezultaty – szok związany z koniecznością przestawienia się organizmu z tradycyjnych tłuszczów na te średniołańcuchowe powoduje wzmożoną podaż na energię. Skutkuje to szybszą utratą wagi. Efekt jest tymczasowy i największe rezultaty można zaobserwować w ciągu kilku pierwszych tygodni diety opartej na MCT. Ponadto tłuszcze MCT mogą wspomagać leczenie chorób związanych z niedostatecznych wchłanianiem substancji odżywczych. Mowa przede wszystkim o takich jednostkach chorobowych jak ciągłe biegunki, choroby wątroby czy celiakia. Wnioski Badania argumentujące zbawienny wpływ tłuszczów MCT nie stanowią większości. Część z nich zostało sporządzonych na małych grupach testowych. Niektóre nie uwzględniają innych czynników, takich jak aktywność fizyczna czy predyspozycje genetyczne. Stąd też nie można przyjąć za pewnik, że oleje MCT będą zawsze i tylko zawsze działać skutecznie na odchudzanie. Dużo zależy także od stosowanej diety, aktywności fizycznej. MCT mogą wspomagać odchudzanie, zmniejszając spożycie kalorii i magazynowanie tłuszczu lecz nie będą czynnikiem odchudzającym „samym w sobie”. MCT a wzmożona aktywność. Jaki wpływ na uprawianie sportu mają średniołańcuchowe trójglicerydy? Stosowanie średniołańcuchowych trójglicerydów w diecie może przyczynić się do wzrostu poziomu energii podczas wykonywanych ćwiczeń. Mowa przede wszystkim o wzmożonej aktywności fizycznej, dotyczącej sportowców będących na diecie niskowęglowodanowej. MCT mogą być wykorzystywane przez organizm jako alternatywne źródło energii, przez co zapasu glikogenu zostają nieużyte. Wyniki badań przeprowadzonych na zwierzętach wykazały, że gryzonie karmione produktami bogatymi w MCT były w stanie przemierzyć większe odległości i radziły sobie lepiej w testach pływania niż grupa myszy karmiona zwykłymi, długołańcuchowymi tłuszczami. Może to oznaczać, że spożywanie tłuszczów MCT pozwala wytrzymać większe obciążenia, niż w przypadku spożywania LCT. Wciąż jednak potrzebne są nieco bardziej wiarygodne badania, aby można było określić z niemal stuprocentową skuteczność diety opartej o średniołańcuchowe trójglicerydy. Wnioski Co prawda związek pomiędzy stosowaniem diety opartej o oleje MCT a większym poziomem energii jest możliwy do zaobserwowania, to jednak potrzeba badań lepszej jakości do potwierdzenia tej tezy. Badania przeprowadzone na zwierzętach nie mogą być absolutnym pewnikiem i punktem odniesienia w kontekście tego problemu. Wpływ na zdrowie i leczenie chorób. Czy produkty o wysokim stężeniu MCT są w stanie pomóc na różne dolegliwości? Wskazuje się, że tłuszcze MCT mogą wspomagać leczenie wielu chorób układu pokarmowego. Jest to związane z nieco innym przebiegiem procesu wchłaniania – dostają się one do naczyń krwionośnych wątroby bezpośrednio z przewodu pokarmowego, przez co do ich trawienia nie jest wymagana żółć. Pozwala to nieco odciążyć cały układ pokarmowy oraz zredukować ryzyko powstawania nieprzyjemnych dolegliwości zdrowotnych związanych z nieprawidłowym wchłanianiem się niektórych składników pokarmowych. Kilka badań potwierdza powyższe tezy. Podawanie MCT myszom pomogło obniżyć poziom cholesterolu, zaś stosowanie go wśród grupy testowej 40 kobiet wykazało, że ich poziom złego cholesterolu LDL spadł, w porównaniu do grupy kobiet spożywających olej sojowy. Diety bogate w MCT mogą przyczyniać się także do zwiększenia poziom zdrowego cholesterolu we krwi. Wnioski MCT mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi poprzez zmniejszenie insulinooporności, a ich wpływ na obniżenie złego cholesterolu jest także zauważalny. Potrzeba wciąż jednak więcej badań, gdyż problem wykorzystania olejów MCT w diecie jest jeszcze nie do końca wyeksplorowany. Podsumowanie – cztery potwierdzone pozytywne skutki stosowania diet bogatych w tłuszcze MCT Pozwala schudnąć na kilka sposobów Olej MCT umożliwia uwalnianie większej ilości hormonów, odpowiedzialnych za uczucie sytości. Średniołańcuchowe trójglicerydy są także mniej kaloryczne, niż te o dłuższych łańcuchach. Organizm może wykorzystać MCT jako dobre źródło energii, przemieniając je w ketony powstające z rozkładu tłuszczu (ketoza). Wpływ na uprawianie sportu Dieta bogata w średniołańcuchowe trójglicerydy ogranicza magazynowanie mleczanu podczas wysiłku fizycznego oraz przyczynia się do wykorzystania tłuszczu, zamiast węglowodanów, jako dobrego źródła energii. Jedno badanie wykazało, że olej MCT może poprawić zdolność pływania u myszy, jednakże nie znalazło to potwierdzenia w przypadku ludzi. Dobry wpływ na ogólny poziom zdrowia Osoby stosujące dietę bogatą w MCT są w stanie bardziej zdyscyplinować się do stosowania zrównoważonej diety. MCT pomaga w wielu jednostkach chorobowych, przyczynia się do poprawy jakości życia u osób borykających się z problemem słabej wchłanialności składników przez układ pokarmowy. Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze Wykazano, że MCT może zabijać drobnoustroje i grzyby wewnątrz organizmu. Olej kokosowy zmniejsza wzrost niektórych drożdży powodujących pleśniawki i infekcje skórne. Zdolność oleju kokosowego do zmniejszania wzrostu drożdży i bakterii może wynikać z obecności kwasu kaprylowego, kaprynowego i laurynowego w MCT. Fakty sprawdzone Jacek Przybylski | Masz pytania? Skontaktuj się z autorem. Komentarze |0| Legenda *) Pola oznaczone gwiazdką są wymagane **) Możesz używać tych znaczników i atrybutów HTML: Opis Opcja darmowej wysyłki na terenie Polskizobacz koszty dostawy GRATISY DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA Program Lojalnościowywymieniaj punkty na złotówki! Za ten produkt otrzymasz: 40pkt. OpisOpis DawkowanieTabela SkładuO producencieInformacje Żywieniowe Recenzje (0) Artykuły Źródło szybkiego "zastrzyku" energii Może pomagać osobom podczas redukcji tkanki tłuszczowej Podczas odpowiedniego stosowania może wspierać lipolizę tłuszczową Dobrocznny środkiem dla osób z zaburzeniami wchłaniania tłuszczów Może ograniczyć zużycie glikogenu mięsniowego Idealne źródło zdrowych kwasów tłuszczowych OstroVit MCT OIL to nic innego jak najwyższej jakości średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT (medium-chain triglycerides), zamknięte tym razem w plastikową, nietłuczącą się butelkę PET wolną od BPA (bisfenolu A). Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe zalecane są szczególnie sportowcom i osobom o zwiększonej aktywności fizycznej. 500ml MCT - średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych 41 porcji w butelce 1 dzienna porcja to 12 g Szybki i prosty "zastrzyk" energii Ostrovit MCT OIL Trójglicerydy o średniej długości łańcucha są rodzajem tłuszczów nasyconych składającą się z kwasów tłuszczowych zawierających od 6 do 10 atomów węgla. Występują one głównie w oleju kokosowym, oleju palmowym i tłuszczu mlecznym. Część osób ze środowiska zalicza do tego szeregu również kwas laurynowy (C12), który posiada dwanaście atomów węgla, lecz według badań bliżej mu do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych patrząc pod kątem jego właściwości oraz metabolizmu w organizmie człowieka. Główną zaletą MCT jest ich energetyczne działanie na nasz organizm. Dzieje się tak za sprawą wchłaniania żyłą wrotną z szybkością podobną do glukozy. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe spełnią idealną rolę podczas redukcji tkanki tłuszczowej oraz dla osób z zaburzeniami wchłaniania tłuszczów. Szybkie wchłanianie oszczędzi zapasy glikogenu co idealnie potwierdzi tezę, że MCT to "złoty środek" energetyczny dla każdego sportowca, który trenuje siłowo, wytrzymałosciowo czy siłowo-wytrzymałościowo. Porcja produktu zalecana do spożycia w trakcie dniaPorcję produktu 6 g (1 łyżka stołowa) spożywać 2 razy dziennie podczas posiłków. Zalecaną porcję produktu można zwiększać o 12 g co 3 dni do uzyskania optymalnej porcji dostosowanej do swoich potrzeb. Spożycie jednorazowej ilości większej niż 100 g produktu może spowodować dolegliwości Płyn 500mlPorcja: 1 łyżka stołowaIlość porcji w opakowaniu: 35Konsystencja: Płyn Składniki Zawartość w porcji w 100 g *RWS w tym kwasy tłuszczowe nasycone 12gKwas kapronowy (C6:0) kaprynowy (C10:0) ? kaprylowy - laurynowy (C12:0) mirystynowy (C14:0) SkładnikiOlej MCT zawierający średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe z nasion olejowca gwinejskiego. Produkt może zawierać mleko (łącznie z laktozą), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, owies, jaja, skorupiaki, producencieOstrovit jest rodzimym producentem o ciekawym podejściu do tematu aktywności fizycznej i szeroko pojętego zdrowego żywienia. W ofercie polskiego producenta znajdziemy odżywki, ale także wiele produktów dietetycznych nie tylko dla ludzi aktywnych, ale zwyczajnie dbających o to, co jedzą. W gamie odżywek OstroVit każdy sympatyk sportu niezależnie od celu znajdzie coś dla siebie, odżywki na siłę, przygotowane dla sportowców wytrzymałościowych, preparaty odchudzające czy dbające o zdrowie i kondycje naszego ciała. OstroVit produkuje także zdrowe oleje, masło orzechowe, przyprawy, sosy zero kalorii OstroVit, makaron wysokobiałkowy OstroVit czy aromaty spożywcze. Informacje ŻywienioweSuplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała. Nie można stosować jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety. Produktu nie należy podawać kobietom w ciąży oraz matkom karmiącym. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Najlepiej spożyć przed końcem: data na opakowaniu. Opisy są własnością sklepu Kopiowanie i rozpowszechnianie opisów jest zabronione ! Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. Nr 90, poz. 631 z późn. zm.) Recenzje Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję. Dowiedz się więcej na temat prezentowanego produktu na naszym blogu: Dieta ketogeniczna Pozostałe produkty z kategorii Olej MCT jest suplementem diety zyskującym coraz większą popularność na rynku. I choć możemy go coraz częściej spotkać na sklepowych półkach, to wciąż większość osób nie zdaje sobie sprawy czym olej MCT tak naprawdę jest i jakie ma MCT zyskał na popularności głównie dzięki diecie ketogenicznej oraz fanom kawy kuloodpornej. Tymczasem MCT jest olejem o szczególnej zawartości kwasów tłuszczowych, które są niezbędne organizmowi do codziennego funkcjonowania, szczególnie zaś w okresie spotęgowanej aktywności to jest olej MCTOlej MCT a olej kokosowyOlej MCT na odchudzanieOlej MCT chroni przed rozpadem mięśniOlej MCT zwiększa wydolność organizmuOlej MCT hamuje poczucie głoduOlej MCT a właściwości antybakteryjne i antywirusoweOlej MCT reguluje poziom glukozy we krwiOlej MCT wspiera funkcjonowanie mózguOcej MCT dawkowanieOlej MCT skutki uboczneOlej MCT w medycynieCo to jest olej MCTMożemy wyróżnić dwa rodzaje tłuszczów MCT: naturalne i syntetyczne. Do naturalnych źródeł oleju MCT należą olej kokosowy, olej z ziaren palmowych i tłuszcz MCT to tłuszcz, który najczęściej jest pozyskiwanym z kokosów. Charakteryzuje go przede wszystkim duża zawartość średnio-łańcuchowych kwasów tłuszczowych, w postaci kwasu kaprylowego (C8), kwasu kapronowego (C6) oraz kaprynowego (C10).Ta szczególna budowa chemiczna sprawia, że olej MCT ma sporo cennych właściwości, przez warto włączyć go do codziennej oleju MCT wiążą się przede wszystkim z różnicą pomiędzy tłuszczami nasyconymi a nienasyconymi. O ile tłuszcze nienasycone wykazują bardzo korzystne dla zdrowia działanie (głównie dla serca, przeciwdziałają też zapaleniom i niektórym nowotworom), o tyle tłuszcze nasycone są powszechnie uważane za to błędnym przekonaniem, ponieważ dzielą się one na długołańcuchowe i średniołańcuchowe. Pierwsze są odpowiedzialne za zwiększanie poziomu złego cholesterolu i ryzyka chorób znane również pod nazwą MCT wpływają pozytywnie na organizm przede wszystkim z powodu ich odmiennego sposobu MCT a olej kokosowyOlej MCT jest olejem pozyskiwany najczęściej z kokosa, bogatego w MCT. Nie jest on jednak tłuszczem kokosowym, lecz wyodrębnionym z niego składnikiem mającym ogromne znaczenie w odchudzaniu i pracy oleju MCT występują niemal wyłącznie kwasy tłuszczowe średniołańcuchowe, odmiennie niż w przypadku oleju kokosowego zawierającego przede wszystkim (choć nie wyłącznie) kwasy tłuszczowe osób traktuje olej kokosowy w sposób tożsamy z MCT lub jakby był do niego bardzo zbliżony. Tak jednak nie jest i choć różnice między nimi nie są niewielkie, to są one kluczowe w procesie trawienia i metabolizmie obu MCTOlej kokosowyKrótkołańcuchowe kw. tł. (C4 – C6)95%16%Długołańcuchowe kw. tł (C12 – 18)<4%83%Na podstawie: widać olej MCT, w przeciwieństwie do oleju kokosowego składa się głównie ze średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które są transportowane bezpośrednio żyłą wrotną, a tym samym nie podnoszą słowy traktowanie oleju kokosowego jako substytut oleju MCT jest MCT na odchudzanie Olej MCT jest suplementem, który potencjalnie może wspierać proces odchudzania. Wynika to z faktu, iż kwasy tłuszczowe, które są w nim zawarte stanowią bardzo dobre źródło energii, przy dodatkowych silnych właściwościach termogennych[1].Mówiąc prościej, ich przyjmowanie zwiększa wydatkowanie ciepła przez organizm, co bezpośrednio wpływa na redukcję masy ciała, o ile proces jest wspomagany właściwą tłuszczy MCT w odchudzaniu jest znaczące także ze względu na łatwość wchłaniania tych tłuszczy do czego nie są potrzebne specjalne enzymy, a sam proces wchłaniania ma swój początek już w jamie jest także udział oleju MCT w procesie hamowania łaknienia. Czas przebywania jedzenia w przewodzie pokarmowym ulega wydłużeniu, co sprawia, że uczucie sytości trwa dłużej, a składniki odżywcze są pozyskiwane z pożywienia w większych ilościach. Chodzi tutaj o magnez, wapń i witaminę pokazują badania [2] tłuszcze MCT mogą zwiększać uczucie sytości lub uczucie pełności, co prowadzi do zmniejszonego spożycia pokarmu i powoduje utratę badaniu przeprowadzonym na 36 kobietach [3] stwierdzono, że dieta bogata w olej MCT przyczynia się do zmniejszenia spożycia tłuszczu i kilku innych badaniach na zwierzętach i ludziach wykazano kwas kaprylowy i kaprynowy zawarty w oleju MCT zwiększają zdolność organizmu do spalania tłuszczu i kalorii [4].Olej MCT chroni przed rozpadem mięśni Olej MCT jest także doskonałym suplementem diety dla osób przejawiających aktywność fizyczną. Bez znaczenia jest rodzaj czy intensywność przejawianej aktywności, ponieważ w każdym przypadku średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe są łatwo przyswajalnym przez mięśnie źródłem energii. Wynika to ze sposobu ich wchłaniania i MCT nie obciąża przewodu pokarmowego, a przy tym doskonale odżywia jakie są zawarte w oleju zapobiegają degradacji tkanki mięśniowej, co jest znaczące w każdej diecie. Dzięki temu dochodzi do utraty tkanki tłuszczowej, zamiast utraty tłuszcze MCT zwiększając przyswajalność posiłków stanowią doskonałe uzupełnienie diety u osób, które budują masę jest wówczas poddawany dłuższemu działaniu enzymów trawiennych przez co organizm przyswoi znacznie większą ilość składników pokarmowychOlej MCT zwiększa wydolność organizmuSpożywanie oleju MCT jest zalecane w przypadku osób trenującym lub przejawiających wzmożony wysiłek fizyczny, ponieważ szybkie wchłanianie i przemiany tłuszczów MCT oszczędza zapasy glikogenu mięśniowego podczas treningu, czy ogólnego przeprowadzone na grupie sportowców amatorów wykazały, że włączenie do diety tłuszczów MCT przez 2 tygodnie zwiększyło czas ćwiczeń o wysokiej intensywności [11]Olej MCT hamuje poczucie głoduMCT potęguje uwalnianie dwóch ważnych hormonów peptydu YY oraz leptyny. Leptyna powstaje w tkance tłuszczowej, dostaje się do krwioobiegu, a dalej do mózgu, gdzie wysyła sygnał o stanie energetycznym sygnał jest mocny oznacza to, że organizm jest najedzony. W przypadku słabego sygnału mózg uruchamia łańcuch reakcji powodujących uczucie głodu i jest sygnałem do jedzenia. Wydzielanie peptydu YY wywołuje uczucie sytości i zaniku apetytu. Jego wydzielanie jest uwarunkowane rodzajem treści pokarmowej i jest proporcjonalne do jego większy po spożyciu posiłku wzrost stężenia peptydu YY jest obserwowany w przypadku pokarmów MCT a właściwości antybakteryjne i antywirusoweJak wykazano w badaniach [5] średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe pochodzące z mleka matki miały działanie przeciwdrobnoustrojowe w przewodzie pokarmowym noworodków i wpływały na zmniejszenie transmisji udowodniono że MCT zmniejsza wzrost niektórych gatunków Malassezia, zakaźnego grzyba powszechnie występującego w szpitalach [6].Olej MCT reguluje poziom glukozy we krwiKolejną korzyścią oleju MCT jest stabilizacja poziomu glukozy we krwi. W badaniu [7] wykazano, że dieta bogata w tłuszcze MCT zwiększa wrażliwość na insulinę u osób dorosłych z cukrzycą typu tłuszczów MCT pomaga także zmniejszyć czynniki ryzyka cukrzycy typu 2, a także masę ciała, obwód talii i insulinooporność [8]Olej MCT wspiera funkcjonowanie mózguWykazano, że suplementacja oleju MCT może istotnie wpłynąć na poprawę zdolności uczenia się, zapamiętywania i przetwarzanie informacji u osób chorych na Alzheimera [9].Dodatkowo, olej MCT może zwiększyć zdolności kognitywne, zwłaszcza u kobiet bez symptomów cukrzycy typu 2 [10].Ocej MCT dawkowaniePrawidłowy sposób dawkowania oleju MCT jest bardzo ważny. Jego nadmierna ilość może potęgować stężenie cholesterolu we krwi, co bezpośrednio wpływa na zwiększenie ryzyka zachorowania na choroby układu ma, co prawda, oficjalnych norm, których powinno się przestrzegać, ale można przyjąć, że dla osób aktywnych fizycznie (co najmniej w stopniu umiarkowanym) bezpieczna dawka nie powinna przekraczać 50 ml na dawkowanie jest tłumaczone suplementacją odmienną niż stosowanie oleju MCT do smażenia, do którego zresztą nie powinno się go on bowiem podczas smażenia niebezpieczne dla zdrowia związki. Zalecanym jest spożywanie go na zimno, co gwarantuje pozyskanie z oleju wszystkich wartości warto kupować olej MCT u sprawdzonego dystrybutora, ponieważ można mieć wówczas pewność, że olej tłoczono w warunkach spełniających wymagane standardy. To oznacza natomiast, że olej zawiera wszystkie składniki decydujące o jego do najczęściej wymienianych korzyści wynikających ze stosowania oleju MCT zaliczamy:stabilne źródło energii jakiem są przez wiele godzin,przejawiane właściwości odchudzające,zmniejszanie uczucia głodu,ochronę przed utratą masy mięśniowej,stabilizację poziomu glukozy we krwi, zmniejszenie objawów zakażenia grzybami Candida oraz bakteriami e. Coli,wspomaganie układu odpornościowego,wzbogacanie walorów smakowych,wspieranie pracy mózgu,korzystny wpływ na naszą urodę. Olej MCT skutki uboczneWśród najczęściej wymienianych skutków ubocznych suplementacji tłuszczów MCT możemy zaliczyć nudności, skurcze żołądka i inne problemy jelitowe [12]MCT nie jest jednak produktem pozbawionym wad – jest, w opinii wielu osób, niesmaczny, a spożywanie jego nadmiernych ilości powoduje problemy ważnym jest początkowe spożywanie małych ilości oleju, stopniowo zwiększając je celem przyzwyczajenia organizmu do jego przyswajania. W miarę upływu czasu organizm będzie radził sobie coraz lepiej z jego trawieniem i dolegliwości trawienne MCT w medycynieOd dłuższego czasu olej MCT znajduje swoje zastosowane w medycynie, gdzie jest wykorzystywany do leczenia niektórych chorób układu chorób, w leczeniu których wykorzystuje się suplementację olejem MCT, należą: celiakię, choroby wątroby, biegunki czy zespół krótkiego jelita. Mimo, że olej składa się z nasyconych kwasów tłuszczowych, badania nie wykazały by ich spożywanie upośledzało profil lipidowy we spożywanie oleju MCT nie wiąże się z ryzykiem wystąpienia zmian miażdżycowych, a także nie wpływa na rozwój chorób E. Kurowska, Czym są tłuszcze MCT? , [2] #1 Napisany 07 kwiecień 2016 - 17:41 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 witam was chce kupic olej mct tylko mam dylemat ktory bedzie lepszy olej mct z olimpa czy treca chodzi jakosc sklad ?? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 07 kwiecień 2016 - 20:56 ...Marian... Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Miasto:na wschodzie Staż [mies.]: 24+18 Najlepiej zainwestuj w olej kokosowy nierafinowany. 0 Wróć do góry #3 Napisany 08 kwiecień 2016 - 07:49 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 mam taki 2x900 ml nierafinowany , myslalem przed treningiem jak zaczne po sciagnieciu gipsu dawac mct , zlej jakosci sa te oleje ? wszyscy pisza ze malo jest mct w kokosie 0 Wróć do góry #4 Napisany 09 kwiecień 2016 - 12:07 Torpeda Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Częstochowa Staż [mies.]: +++ zależy co chcesz zyskać przez stosowanie MCT ? 0 Wróć do góry #5 Napisany 09 kwiecień 2016 - 12:35 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 wzrost sily , walka z ketoza i zmiejszenie apetytu 0 Wróć do góry #6 Napisany 09 kwiecień 2016 - 12:39 Torpeda Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Częstochowa Staż [mies.]: +++ wzrost sily , walka z ketoza i zmiejszenie apetytu To wtedy chyba lepiej nada się olej nierafinowany niż bo głównie doda energii a olej kokosowy nierafinowany może być fajnym dodatkiem do potraw poza tym idealny do smażenia 0 Wróć do góry #7 Napisany 09 kwiecień 2016 - 12:48 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 kokos mam 2x900 a potrzebuje cos przed treningiem 0 Wróć do góry #8 Napisany 09 kwiecień 2016 - 13:08 Torpeda Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Częstochowa Staż [mies.]: +++ kokos mam 2x900 a potrzebuje cos przed treningiem Wówczas lepiej sobie wziąć kofeinę + beta alanine + aakg 0 Wróć do góry #9 Napisany 09 kwiecień 2016 - 13:10 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 kofeine mam z kawy a arganina i beta alanina dosc slabo na mnie dziala 0 Wróć do góry #10 Napisany 09 kwiecień 2016 - 20:57 ...Marian... Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Miasto:na wschodzie Staż [mies.]: 24+18 Do posiłku przed treningiem jak najbardziej mozna dodac olej kokosowy własnie jako dodatkowe źródło energii. 0 Wróć do góry #11 Napisany 10 kwiecień 2016 - 07:33 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 To kawka z mct + cos np stimul 8 0 Wróć do góry #12 Napisany 16 kwiecień 2016 - 23:02 Pawelsarna Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kołobrzeg Staż [mies.]: 12 lat Ja prawie caly czas daje mct przed treningiem, nawet teraz przed startem. Fajnie dziala, dodaje energii 0 Wróć do góry

olej mct opinie forum